Ratsastus harrastuksena

Veli

Ratsastus harrastuksena

Ratsastus on monipuolinen harrastus. Se antaa mahdollisuudet kehittää itseään eri tavoilla. Ratsastus on antoisa harrastus niin aloittelijalle kuin pitemmin lajin parissa viihtyneellekin. Kaikille on tarjolla jotakin. Taitodot karttuvat ratsastettaessa eri hevoisilla tai poneilla.

Hevoset ja talliympäristö tarjoavat mahdollisuuksia paitsi ratsastuksen ja hevostaitojen harjoitteluun. Siellä eri-ikäiset ja erilaisista taustoista tulevia ihmisiä yhdistävä tiivis talliyhteisö on tasa-arvoisuudessaan voimaannuttava kokemus. Hevosten ja ponien kanssa puuhailu virkistää ja rentouttaa, vaikkei satulaan aina nousisikaan. Talliympäristössä elämänhallintaa ja hyvinvointia tukevat asiat nousevat luontevasti arjen rutiineista, ja jokaisen on mahdollista räätälöidä itselleen yksilölliset tavoitteet: jollekin ratsastus on urheilua, jollekin toiselle mielen kuntoliikuntaa.

Reeda ja Mustikka maastoon lähdössä

Meidän omaksi talliksi valikoitui Makkaramäen talli (http://www2.hevostalli.net/tallit/makkaramaen-talli.html), joka sijaitsee Kaavilla. Meiltä kotoa sinne on matkaa noin 30 kilometriä. Talli on pieni ja sen vuoksi koen sen kivaksi, sillä kun itsellä on rajoitteita kuulemisessa on kiva ratsastaa pienessä ryhmässä ja saada yksilöllisempää opetusta. Ja mikä parasta saamme ratsastaa tyttären kanssa samalla tunnilla. Äiti-tytär aikaa <3 Itselle on myös tärkeää, että on aikaa hoitaa ja käsitellä hevoisia. Hyväksi koen myös se, että tunnilla on aina tietty runko, joka tuo tekemiseen mielekyyttä. Mutta opettaja voi kuitenkin pienessä ryhmässä erityttää harjoituksia jokaisen ratsastajan kohdalla yksilöllisesti. Lapsen näkökulmasta katsottuna on kiva, että on mahdollisuus ratsastaa useammalla eri ratsulla ja sitä kautta saada taitoja lisää. Meidän tallilla on myös tänä keväänä heppa-kerho mikä on huippu-juttu meidän neidille. Siellä käydään läpi ns. teoriaa ja opitaan tekemään yhdessä ilman kilpailua.

Iska ratsailla

Reeda ja Viski

Tasapainoilua :)

Minä ja Assi

Ratsastuksen avulla kehonhallintaa ja tasapainoa

Hyvä tasapaino ja rentous auttavat ratsastajaa mukautumaan hevosen liikkeisiin. Hyvä ratsastaja hallitsee oman kehonsa. Kehonhallinta vaatii ratsastajalta hyvää kuntoa. Sydämen lyöntitiheys saattaa ratsastuksen aikana nousta ajoittain korkeaksikin. Ratsastajan pitää olla samaan aikaan rento ja jäntevä. Tämä edellyttää vapaasti kulkevaa hengitystä. Ratsastajan fyysinen jäykkyys heijastuu aina hevoseen. Sen vuoksi onkin tärkeää verrytellä ennen ja jälkeen ratsastuksen. Tästä on ihan omakohtainen kokemus. Hyvin huomaa, kuinka paljon vaikeampi on jaksaa mennä 60min tunnilla, jos lihakset on jumissä ja hapottaa jo 15min jälkeen. Kantapään kautta on tullut opeteltua nuo venyttelyt, mutta hyvä saada tämä Ahaa-elämys jossain vaiheessa. 

Hyväkuntoinen ratsastaja jaksaa keskittyä paremmin ja on itsevarmempi kuin hengästynyt ja väsynyt ratsastaja. Hyvä kunto ja kehonhallinta helpottavat lajitaitojen opettelua ja lisäävät myös lajin harrastamisen turvallisuutta.

Ratsastus vaatii myös mielenhallintaa, sillä laji perustuu ihmisen ja eläimen väliseen yhteistyöhön. Siksi on välttämätöntä tutustua hevoseen eläimenä ja opetella hevostaitoja. Tyttären kohdalla olen huomannut, että ratsastustunnilla keskittymiskyky on parantunut ja kehon kautta tullut palaute mielenhallinnasta tuo hyvää mieltä ja onnistumisen kokemusta. Muutamia kertoja myös poika ollut tallilla mukana ja hyvin viihtyy.

Usein sanotaan, että harrastipa mitä tahansa niin yksipuolisuus ei ole kokonaisuuden kannalta hyvä juttu. Niinpä myös ratsastuksen ohella on hyvä harrastaa muutakin esim. kävely, juoksu, hiihto, sauvakävely, pallopelit ja monet muut lajit sopivat mainiosti ratsastuksen oheisharjoitteluksi. Muistathan myös syödä terveellisesti, nukkua riittävästi ja pitää itsestäsi muutenkin hyvää huolta! Hyvinvoiva ratsastaja jaksaa paremmin ja oppii helpommin!

Kaviot

Meille tallille menosta on muodostunut viikon kohokohta. Se on kiva osa meidän arkea, mutta niin ”oma-juttunsa” että vaikka kuinka olisi väsynyt tai kiukkuinen tallille mennessä niin kotiin lähtee hymyssä suin. Onneksi tälläinen juttu on löytynyt :)